Neues Jahr, neues Glück: Statt guter Vorsätze raus aus der Komfortzone

Sie möchten Ihre Fitnessziele mit einer innovativen Trainingsmethode erreichen? Dann sollten Sie das Training bei Bodystreet in Coburg Heiligkreuz beginnen! Eine Studie der Universität Erlangen-Nürnberg hat gezeigt, dass EMS-Training (elektrische Muskelstimulation) eine effektive Methode ist, um Muskelmasse auf- und Körperfett abzubauen.

In der Studie haben 23 gesunde, untrainierte Männer zwischen 30 und 50 Jahren entweder ein HIT-Training (High-Intensity-Training) oder ein EMS-Training absolviert. Nach 16 Wochen konnten beide Gruppen ihre Muskelmasse um etwa ein Kilogramm erhöhen und ihre Maximalkraft signifikant steigern. Gleichzeitig nahm die Körperfettmasse um etwa ein Kilogramm ab.

Besonders positiv ist, dass das EMS-Training nur einmal die Woche für 20 Minuten durchgeführt werden muss, während das HIT-Training 3-mal die Woche 30 Minuten in Anspruch nimmt.

Mit Bodystreet in Coburg Heiligkreuz können Sie Ihre Muskelmasse aufbauen und Körperfett abbauen, ohne viel Zeit zu investieren.

Ein Beitrag von